Willst du endlich schmerzfrei trainieren können?
Kinstretch ist ein Gruppen-Programm, das Beweglichkeit, Kraft und Kontrolle fördert und dir die perfekte Basis zur Ausführung deiner Sportart bietet.
Nächster Termin: Samstag, 26. November 2022, 9:00 Uhr
Du dehnst schon lange nicht mehr, da es sowieso nichts bringt?
Dann hüpf rein in meine Kinstretch-Klasse und erfahre, was es heisst, zu dehnen UND zu kräftigen.
Mehr Beweglichkeit und Kraft
Kinstretch vereint Stretching und Krafttraining. Durch Kräftigung in der Endposition wirst du automatisch stärker, aber auch beweglicher. Somit kannst du mehr von deinem Bewegungsumfang nutzen.
Mehr Leistung und Körperkontrolle
Mit Kinstretch trainierst du Muskelbereiche, die du wahrscheinlich noch nie zuvor trainiert hast. Du lernst unbekannte Regionen deines Körpers anzusteuern und diese kontrolliert zu bewegen.
Schmerzfreier Körper
Durch Kinstretch wird der gesamte Bewegungsapparat trainiert. Deine Gelenke werden geschmiert und mögliche Bewegungseinschränkungen eliminiert. Du kannst dich (schmerz)freier bewegen.
was du erhältst
Ein Paket, das dich unterstützt, deine Ziele zu erreichen
Live Termin (online) plus Aufzeichnung
Ganz einfach von zu Hause aus, kannst du bei der monatlichen Kinstretch Klasse dabei sein. Die online durchgeführte Lektion (60 - 75 Minuten lang) wird aufgezeichnet und dir dann einen Monat lang zur Verfügung gestellt. Egal, ob du live dabei warst oder nicht.
Einfacher Ablauf
Du brauchst nichts weiteres zu tun, als dich über das Anmeldeformular für den Termin zu registrieren. Im Bestätigungsmail erhältst du die Zahlungsinformationen. Der Zugangslink für die Live-Klasse wird einen Tag davor per E-Mail versandt. Einen Tag nach der Lektion sende ich dir den Link zur Aufzeichnung direkt in dein E-Mail Postfach und du kannst einen Monat lang darauf zugreifen.
Fragen
Während der Live-Klasse kannst du jederzeit deine Fragen zur Ausführung stellen. Solltest du beim Üben zu Hause weitere Fragen haben, kannst du mir diese einfach per E-Mail zukommen lassen.
Wann findet die nächste Lektion statt?
Die Kinstretch-Lektion findet einmal im Monat, jeweils am letzten Samstag des Monats statt.
Die nächsten Termine sind:
- 26. November 2022, 9:00 Uhr
- AUSNAHME: Donnerstag, 29. Dezember 2022, 17:00 Uhr
Kinstretch ist für dich, wenn du...
... dich endlich bei all deinen Bewegungen im Sport und Alltag wohlfühlen und dich ohne Schmerzen bewegen willst.
... von Verletzungen geplagt und/oder deine Leistung verbessern willst.
... es satt hast, dich steif und ungelenkig zu fühlen.
Kinstretch ist NICHT für dich, wenn du...
... Kinstretch nicht als eine Trainingseinheit siehst und direkt vorher oder danach trainieren möchtest.
... nicht offen für neue Bewegungsformen bist.
... vom Arzt eine Sportpause verschrieben bekommen hast (mit Kinstretch wäre das nicht passiert! :-))
Was andere über meine Kinstretch-Lektion sagen:
“
Nach der Lektion fühle ich mich frei in meiner Bewegung.
Ich habe sehr häufig das Gefühl, vor allem in meinen Hüften, dass meine Muskeln verkürzt sind und ich deshalb die Gelenke nicht voll bewegen kann. Nach der Kinstretch-Lektion fühle ich mich gut angestrengt, meine Muskulatur ist dennoch gut durchgedehnt. Ich fühle mich frei in meiner Bewegung. Nach einigen Durchgängen des Videos hatten meine Hüftgelenke eine deutlich bessere Beweglichkeit wie vorher.
Ich empfehle Kinstretch allen Menschen, die beim Bewegen und beim Sport immer wieder das Gefühl haben, dass sie unbeweglich sind, dass sie sich häufig bei bestimmten Bewegungen eingeschränkt fühlen. Generell glaube ich, dass das volle Ausschöpfen der Beweglichkeit ein ganz wichtiger Faktor für "gesunden" Sport ist.
Sibylle Pinter
CHF
45
Hi, ich bin Seraina
Ich habe die Mission, dich als Sportler mit meinem ganzheitlichen Training zu unterstützen, damit du deinen Körper so gut wahrnimmst und kennst, dass du mit Leichtigkeit bis ins hohe Alter schmerz- und verletzungsfrei trainieren kannst.
Gib deinem Körper seine Beweglichkeit zurück und trainiere schmerz- und verletzungsfrei
Was ist Kinstretch
"Kinstretch is a movement enhancement system that develops maximum body control, flexibility and USABLE ranges of motion."
Was übersetzt soviel heisst wie: Kinstretch ist ein System zur Bewegungsverbesserung, das ein Maximum an Körperbeherrschung, Flexibilität und nutzbarem Bewegungsumfang entwickelt. Oder einfach gesagt ist Kinstretch ein Gruppen-Programm, das Beweglichkeit, Kraft und Kontrolle fördert und dir die perfekte Basis zur Ausführung deiner Sportart bietet.
Entstehung
Das KINSTRETCH®-System ist aus der wissenschaftlichen Forschung entstanden. Alle Bewegungen und Trainingstechniken wurden auf der Grundlage einer sorgfältigen und rigorosen Untersuchung von Beweisen ausgewählt, die von Fitness- und Medizinexperten durchgeführt wurden und sich auf Körperkontrolle, Verletzungsprävention, Gelenkgesundheit und körperliche Langlebigkeit beziehen.
Selbstbeurteilung
Die KINSTRETCH®-Praxis kommt mit einem Selbstbewertungssystem, das es dir ermöglicht, deinen eigenen Körper auf Funktionsstörungen zu überwachen. So hast du ein Auge auf Schmerzen oder Verletzungen.