Hast du oft Knieschmerzen beim Laufen?
Knieschmerzen können auch von einer verspannten / schwachen Hüftmuskulatur ausgehen.
Der Mini-Kurs für dein Hüfte
Dieser Mini-Kurs zeigt dir, wie deine Hüfte beweglicher wird, sodass du schon bald schmerzfreier laufen kannst.
Kaufe dir diesen Mini-Kurs, damit du wieder mehr Freude an deinem Hobby hast und jeden Kilometer geniessen kannst.
€ 65.00
Kommt dir das bekannt vor?
- Deine Hüfte schmerzt bei längeren Laufeinheiten?
- Bei vielen Streching-Übungen für die Hüfte denkst du dir: "Wie soll das bitte gehen?"?
- Du hast auch bei anderen Übungen dieses undefinierbar klemmende Gefühl in deiner Hüfte?
- Du hast aber auch Schmerzen im unteren Rücken, deinen Knien oder deinen Füssen?
Wenn es dir so geht, dann lies jetzt unbedingt weiter!
Stell dir vor,
- das Laufen fällt dir leichter und du hast keine Schmerzen mehr, weil du inzwischen weisst, wie du mit deinen Hüften umgehen musst, damit sie einwandfrei funktionieren können.
- du freust dich jedes Mal auf deine nächste Jogging-Runde, weil es sich einfach gut anfühlt zu laufen.
- dein Hobby hat einen ganz neuen Stellenwert bekommen, denn du kannst jeden Kilometer geniessen.
Das ist der Grund warum ich diesen Hip-Hip Hurra Mini-Kurs entwickelt habe.
Mit diesem Kurs wirst du:
Deine verkürzten Hüftbeuger eliminieren
Dein Hohlkreuz verschwinden lassen
Deine Kraft und Körperkontrolle in deinen Hüften und Oberschenkeln steigern
Endlich wieder schmerzfreier laufen können
Hip-Hip Hurra enthält
testimonials
Das sagen meine Kunden
Danke, dass du auch Alternativen zeigst, wenn man das nicht hinbekommt - bis hin zu Level 0 ;-) super auch die Dauer, da habe ich keine Ausrede.
Sonja
Nach der Mobility-Lektion fühle ich mich wie neu geboren! Ich fühle mich mobilisiert, gut durchblutet, geschmeidig. Allgemein fühle ich mich energiegeladener und warm und die Verspannungen haben sich reduziert.
Andrea
Hole dir den Hip-Hip Hurra Mini-Kurs für €65.
Das erwartet dich in diesem Mini-Kurs
Einführung in diesen Mini-Kurs
MODULE 1
In diesem Modul gebe ich dir einen Überblick über das, was dich in diesem Mini-Kurs erwartet. Ich zeige dir wie du deinen Trainings-Fokus legen und deine Fortschritte messen kannst. Schaue dir dieses Modul auf jeden Fall zuerst an. Viel Spass!
Teste deine Hüfte
Rotation first!
Übungen für deine Hüfte
MODULE 2
In diesem Modul lernst du die verschiedenen Übungen kennen, die deine Beweglichkeit rund um die Hüfte nachhaltig verbessern werden. Nehme hier den Test aus dem Einführungs-Modul zur Hand, damit du weisst, welche Übungen du zuerst machen sollst. Meine Trainings-Tipps am Ende dieses Moduls sollen dir ebenfalls bei deiner Trainingsgestaltung helfen. Viel Spass!
Externe Rotation
Interne Rotation
Hüftbeuger/Hüftstreckung
Hintere Oberschenkel
Wie gut ist dein Squat?
BONUS
MODULE 3
Trainingtipps
Was sind CARs?
Über Seraina
Als erfahrene Sportlerin, ausgebildete Yogalehrerin und Mobility Specialist kennt sie die perfekten Übungen um den Körper geschmeidiger und beweglicher zu machen, denn eine gewisse Grundbeweglichkeit ist nötig, damit sich der Körper schmerzfrei und anatomisch korrekt bewegen kann.