Jahresrückblick 2021: Request for Change

20. Dezember 2021  -  Rückblick  -   Min. Lesezeit

Die einzige Konstante im Leben ist die Veränderung. Mit diesem Zitat von Heraklit hatte ich mich zu Beginn des Jahres von meinen Yoga-Teilnehmern verabschiedet. Wegen der Pandemie musste ich mein Yoga-Studio schliessen, mehr dazu weiter unten. Ende Januar wusste ich noch nicht, dass sich dieses Motto durch mein ganzes Jahr ziehen würde!  Dank dieses Jahresrückblicks 2021 wurde mir das gerade so toll vor Augen geführt.

Jetzt, fast zum Jahresende, kann ich sagen, es hat mich so richtig durchgeschüttelt (im positiven Sinne): plötzlich bin ich Mama, geniesse meinen Mutterschutz und baue nebenbei mein Online-Business auf. Du siehst, es kam viel Neues in mein Leben, ich musste aber auch Altes gehen lassen. Ich bin dankbar über diese Veränderungen, die mein Leben bereichern und spannend machen. Sonst wäre es mir ja langweilig! 😉

Das waren meine Ziele für 2021 – und was daraus geworden ist

  • Wöchentlicher Social Media Post: auf meinem alten Insta-Account hatte sich das ganz gut eingependelt. Mitte Jahr hatte ich aber meine ganze Business Idee über den Haufen geworfen und im Juli kurzerhand einen neuen Account eröffnet. Hier war mein Ziel, alle vier Tage etwas zu posten, was ich bis zur Geburt meines Sohnes im Oktober auch gut umgesetzt hatte.
  • Blogpost alle 2 Monate, was auch sehr gut klappte, bis zum besagten Umbruch. Ab da wollte ich monatlich bloggen, was ich von Juli bis September eigentlich auch gemacht hatte 😅
  • Online-Kurs verfilmen: ich wollte meinen ersten Online-Kurs auf die Beine stellen. Ursprünglich hatte ich diesen Workshop für meine Yogaschüler vor Ort geplant. Ich konnte ihn aber nicht durchführen. Die Verfilmung der drei Lektionen hat wie geplant stattgefunden, nur die Veröffentlichung blieb wegen «interner Umstrukturierung» aus.
  • Schwangerschaftsyoga verfilmen: auch dieses Programm wollte ich digitalisieren und online anbieten. Hochmotiviert hatte ich bereits fünf von zehn Lektionen aufgenommen, bis sich meine Business-Idee und die Zielgruppe änderte…
  • Neue Webseite mit Mitgliederbereich: so oder so hätte ich eine neue Webseite mit Mitgliederbereich aufgesetzt, da ich ja jetzt vermehrt online anbieten wollte. Da sich hier aber einiges geändert hat, steht meine neue Webseite noch aus und ist für anfangs 2022 geplant.
  • Neues Logo: mit der Änderung meines Fokus› musste nun als allererstes ein neues Logo und ein neues Branding her. Ich habe das dann kurzerhand selbst erledigt. ✔ (ja, dieses Logo ⬆️)

Mein Jahresrückblick 2021

1.  Bin ich gescheitert?

Per Januar 2021 hatte ich meinen Yoga-Raum gekündigt. Leider konnte ich die Teilnehmerinnen nicht für Online-Klassen motivieren und die 2te C**-Welle hatte mir den Rest gegeben, oder anders gesagt, ich hatte die Reissleine gezogen! Ich hatte lange überlegt, ob ich das tun kann, habe ich meine Teilnehmerinnen doch lieb gewonnen. Ich fragte mich auch, ob ich jetzt gescheitert war? Oder ob ich einfach nichts durchziehen kann, zu sprunghaft bin?!

Aber ehrlich gesagt, war ich mir zu diesem Zeitpunkt auch nicht mehr sicher, was genau ich eigentlich anbieten möchte. 😅 ich hatte mich nämlich während der Pandemie in verschiedenen Bewegungsprinzipien weitergebildet (mehr dazu weiter unten) und wollte meinen Unterricht um dieses Wissen erweitern.

In einer ruhigen Yin Yoga Lektion, hatte ich eine Eingebung. Da ich für meine neue Idee mehr Zeit benötigte, kam mir die Situation gerade richtig und ich hatte mich mit der Kündigung abgefunden. Ich freute mich sogar, bis es endlich soweit war!

Mein letzter Tag in meinem Yoga-Egge – Ende Januar habe ich meine Teilnehmer verabschiedet

2.  Never stop learning – oder typisch Scanner…

Über mehrere Monate nahm ich an der Spiraldynamik Basic Ausbildung teil. Ich war froh, konnten wir diese Ausbildung online abschliessen. So konnte ich, trotz Schwangerschaft, teilnehmen und musste nichts nachholen.

Beinspirale gezeigt mit einem Theraband um mein Bein gewickelt
Spiraldynamik Ausbildung Basic – Beinspirale gezeigt mit einem Theraband

Kaum hatte ich die Spiraldynamik Basic Ausbildung beendet, hatte ich mich für die Kinstretch Ausbildung angemeldet. Da diese auch online angeboten wurde, wollte ich auch davon profitieren, denn ein Live-Seminar würde es in der Schweiz nicht geben und wäre mit erheblichen Reisekosten verbunden. Und schliesslich hatte ich ja jetzt Zeit, wo ich kein Yoga-Studio mehr hatte. 😅

Foto des Laptops, zeigt Endrange Option
Kinstretch Ausbildung per Zoom

So nahm ich an einem Wochenende vor dem Laptop Platz und sandte danach eine aufgezeichnete Lektion mit acht Teilnehmerinnen nach Amerika. Lustigerweise hatten sie zu meinen schweizerdeutschen Anleitungen keine Rückfragen. Scheinbar hatte ich die Übungen gut genug vorgezeigt. 😅

3. Schwangerschaft

Das Jahr 2021 bringt auch Veränderung in unsere Familie und in meinen Körper! Schon lange versuchten wir schwanger zu werden. Anfangs 2021 hatte es dann mit ein wenig Hilfe geklappt. Ich genoss jede Woche dieser Schwangerschaft und beobachtete jede kleine Veränderung mit grossem Interesse. Ausserdem war ich happy, war es diesen Sommer nicht zu heiss, so konnte ich meinen Bauch auch in den Sommermonaten geniessen!

Ich posiere auf der Terrasse, im Hintergrund der Alpstein wolkenverhangen
Happy Schwangere im Appenzellerland 🙂

4. Online Business University (OBU)

Mit der Schliessung meines Studios wusste ich, dass ich nur noch online arbeiten möchte. Die Pandemie hatte doch auch noch etwas Positives und brachte mir die Onlinewelt näher. Die Online Business University (OBU) von Kristin Woltmann mit ihren strategischen, aber auch energetischen Aspekten, kam für mich gerade richtig! Über 10 Monate werden wir Teilnehmerinnen an die Hand genommen, um das Herzensbusiness strategisch aber auch energetisch auf der richtigen Ebene aufzubauen. Die Hälfte ist bereits durch und die Umsetzung in vollem Gange! Ich bin gespannt, was wir in den verbleibenden Monaten noch lernen.

5. Start Online Business – alles fügt sich

In der OBU arbeitete ich an meinem Warum, meiner Vision und meiner Positionierung. All das bisher Gelernte ergänzt sich super, sodass ich mich als Bewegungs- und Mobilitycoach für Sportler bestens positionieren kann. Das Branding habe ich mir selbst gemacht und war bereit für den Start meines Online Bussines›.

Mit dem Wissen, dass unser Sohn im Oktober zur Welt kommen wird, hatte ich mich vorerst auf den Community-Aufbau fokussiert. Regelmässige Instagram- und Blogposts waren mein Ziel (was ich in den wenigen Monaten auch umgesetzt hatte 😅). Als nächstes steht die Webseite an sowie die Ausarbeitung des Angebots. Meine Posting-Routine habe ich noch nicht wieder gefunden, hier übe ich mich noch in Geduld und geniesse solange die Zeit mit meinem Sohn. 💞

6. Überraschungstag für meine Mama

Meine beiden Schwestern und ich, hatten für unser Mami einen Überraschungstag zu ihrem 60igsten organisiert. Ich finde, dieser Tag alleine hat es sich verdient, hier separat genannt zu werden! So selten verbringen wir vier die Zeit miteinander (alleine, ohne Mann und Kinder).

Brunch auf dem Pizol
Brunch auf dem Pizol

Wir holten sie um 8:00 Uhr zu Hause ab und fuhren auf den Pizol um dort zu brunchen. Nach einem kleinen Rundgang auf dem Berg, ging es mit der Gondel wieder runter zu unserem nächsten Programmpunkt. Da wir uns einen extrem heissen Tag im August ausgesucht hatten, tauschten wir unten die Bergschuhe mit Sandalen. Für den Nachmittag hatten wir einen Escape Room gebucht. Wir waren ein super Team und haben es auf die Wall of Fame geschafft!

Weshalb wir aber primär in der Region Werdenberg/Bad Ragaz unterwegs waren, war die Veranstaltung Lightragaz. Hier wurde die Taminaschlucht mit verschiedenen Lichtspielen beleuchtet. Es war sehr interessant, dieses Naturphänomen einmal in einem anderen Licht (wortwörtlich) zu sehen. 😁 Als Abschluss des Tages, gingen wir am Abend noch fein essen.

Mein Gesicht mit Lasern an die Schluchtwand projiziert
Mein Gesicht mit Lasern an die Schluchtwand projiziert

7. Heirat

Da wir im Oktober unseren Sohn erwarteten, hatten wir uns kurzerhand entschlossen zu heiraten, da dies, unserer Meinung nach, enorm viel vereinfachen würde. Wir hatten eine wundervolle Ziviltrauung im engstem Kreise. An den neuen Nachnamen muss ich mich noch immer gewöhnen. Auch habe ich noch nicht alle Namensänderungen erledigt, da das wirklich mühsam ist 🙈 und ich mit der Schwangerschaft und der Geburt sowieso anderes zu tun hatte.

Foto von mir mit Babybauch in der Natur in einem Kleid in altrosa
Ziviltrauung inkl. Babybauch-Shooting 🙂

8. Geburt & Wochenbett

Die aller grösste Veränderung in meinem Leben war wohl die Geburt unseres Sohnes. Zwei Wochen vor dem Termin wollte er das Licht der Welt erblicken. Für mich war es eine enorme Umstellung, nun einfach den ganzen Tag diesem kleinen Menschlein zu dienen und meine Bedürfnisse (ausser Essen und Toilettengang) aussen vor zu lassen.

Ich küsse meinem Sohn auf den Kopf, der im Tragetuch schläft
Happy Mummy

Jetzt, drei Monate später, haben wir uns gut eingespielt und ich kann doch zwischendurch mal etwas kleines für mich machen. Ich sage mir aber auch immer, dass ich jetzt diese Zeit geniessen muss. Erstens bin ich jetzt noch tagtäglich zu Hause und zweitens macht er so grosse Fortschritte, die man einfach nicht verpassen möchte! Ich geniesse jeden Moment, in dem er mich anlächelt oder mit mir plaudert. Ich geniesse es aber auch, wenn er in der Tragehilfe schläft. 😅 Die Zeit geht viel zu schnell vorbei und ich bin froh, kann ich nach den bezahlten 14 Wochen Mutterschaftsurlaub noch drei Monate unbezahlten Urlaub nehmen.


Mein Jahr in Zahlen

Instagram Posts: 33
Instagram Followers: 50
Blogartikel: 3
Schritte in einem Jahr: 1’804’276
Stillen pro Tag: 8.7x
Windeln pro Tag: 5.7

Printscreen meines Insta-Profils
Printscreen Insta-Profil

Einfach, weil es meinen Alltag prägt… 🙂

Printscreen Garmin-App
Printscreen meiner aktuellen Webseite 🙂

Stand der Zahlen vom 19. Dezember 2021 (einen Tag vor Veröffentlichung)


Weitere Highlights aus meinem 2021

Frühlingsgefühle zu Hause (ich kaufe zu selten Blumen)
Bis zu den Sommerferien hatte ich bei einem Freund in der Firma (Baumpfleger) einmal die Woche Morgenyoga gegeben.
Sommerferien im Südtirol – die letzten grossen Ferien zu zweit
Sommerferien im Engadin
Selbstgemachte Sommerdekoration
In Wildhaus für Hochzeitsvorbereitungen
Das wirklich aller letzte Mal Zeit zu zweit geniessen (Mitte September)
So stolz auf meinen aufgeräumten Schreibtisch, dass er sogar hier verewigt wird!

Was wartet 2022 auf mich?

  • Geld verdienen mit meinem Online Business – die Webseite muss noch erstellt und das Angebot detailliert ausgearbeitet werden. Danach bin ich startklar!
  • Keep Content 2022 – noch im Dezember habe ich mich für den Keep Content 2022 Kurs bei Bianca Fritz angemeldet. Ich freue mich riesig, mit ihrer Unterstützung dieses Jahr meinen Content erstellen zu können.
  • Abschluss OBU –  im April 2022 wird die OBU fertig sein. Ich bin gespannt was ich bis dahin noch alles lernen werde!
  • Hochzeitsfeier –  Da wir letztes Jahr nur eine Ziviltrauung gefeiert hatten werden wir im 2022 unsere Hochzeitsfeier nachholen.
  • Mein Motto für 2022 lautet: Chasing dreams!

  • Herzlichen Glückwunsch zum kleinen Wunder! Auch ich habe meinen Rückblick am Handy während des Stillens geschrieben. Viel Erfolg weiterhin bei deiner Selbstständigkeit.
    LG Steffi

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