Ich war Stammkundin bei meinem Osteopathen. Alle sechs Wochen, gleicher Termin, gleiche Verspannungen, gleiche Behandlung. Er hat sie gelöst und ...
Du trainierst regelmässig, gibst alles, bist diszipliniert. Und trotzdem: irgendwann zwickt es. Die Regeneration zieht sich. Das nächste Training fühlt ...
Du trainierst intensiv, planst bewusst einen Restday ein und erwartest, dich danach wieder frisch zu fühlen. Der Kalender sagt Pause. ...
Kennst du das Gefühl, nach einer intensiven Einheit fast auf Muskelkater zu warten? Als würde er bestätigen, dass das Training ...
Du hast einen Trainingsplan, trainierst regelmässig und fühlst dich grundsätzlich fit. Und trotzdem gibt es diese Tage, an denen sich ...
Sitzen ist das neue Rauchen – das hast du bestimmt schon gehört. Doch was, wenn du jeden Tag viele Stunden ...
Inspiriert von Judith Peters und ihrer To-Want Liste, setze ich mir mit diesem Blogartikel bewusst Quartalsziele. Auch wenn ich mir schon ...
„Iss einfach ausgewogen, dann brauchst du keine Nahrungsergänzungsmittel.“ Klingt logisch, oder? Doch in der Realität sieht das oft anders aus. ...
Inspiriert von Judith Peters und ihrer To-Want Liste, setze ich mir (mal wieder) bewusst Quartalsziele. Auch wenn ich mir schon ...
2024 war ein Jahr der Erkenntnisse, des Umsetzens und des Loslassens – intensiv, aber schön. Es erstaunt mich immer wieder, ...
Drei Wochen Ferien verteilt auf drei Monate, eine Challenge und einen Launch. Das fasst mein drittes Quartal sehr gut zusammen. ...
Das momentane schöne Wetter lädt geradezu dafür ein: Yoga unter freiem Himmel, an der frischen Luft, mitten in der Natur. ...