Inspiriert von Judith Peters und ihrer To-Want Liste, setze ich mir mit diesem Blogartikel bewusst Quartalsziele. Auch wenn ich mir schon ...
Du trinkst während dem Laufen, füllst die Wasserflasche nach, achtest auf deine Flüssigkeitszufuhr. Aber nach einem langen Lauf oder einem ...
Eine Bekannte ist kürzlich für zwei Wochen nach Thailand geflogen. Thaiboxen, jeden Tag. Sie war motiviert, diszipliniert und hat durchgezogen ...
Du trainierst regelmässig, mindestens drei bis vier Mal die Woche. Training ist dein Ausgleich und ist ein Muss, auch wenn ...
Ich habe jahrelang Tae Bo gemacht. Wer das nicht kennt: Schattenboxen mit Musik, voller Körpereinsatz, viel Spass. Und ab und ...
Inspiriert von Judith Peters und ihrer To-Want Liste, setze ich mir mit diesem Blogartikel bewusst Quartalsziele. Auch wenn ich mir schon ...
Ich war Stammkundin bei meinem Osteopathen. Alle sechs Wochen, gleicher Termin, gleiche Verspannungen, gleiche Behandlung. Er hat sie gelöst und ...
Du trainierst regelmässig, gibst alles, bist diszipliniert. Und trotzdem: irgendwann zwickt es. Die Regeneration zieht sich. Das nächste Training fühlt ...
Du trainierst intensiv, planst bewusst einen Restday ein und erwartest, dich danach wieder frisch zu fühlen. Der Kalender sagt Pause. ...
Kennst du das Gefühl, nach einer intensiven Einheit fast auf Muskelkater zu warten? Als würde er bestätigen, dass das Training ...
Du hast einen Trainingsplan, trainierst regelmässig und fühlst dich grundsätzlich fit. Und trotzdem gibt es diese Tage, an denen sich ...
Sitzen ist das neue Rauchen – das hast du bestimmt schon gehört. Doch was, wenn du jeden Tag viele Stunden ...