Du bist unzufrieden mit deiner Laufleistung? Deine Schmerzen in der Hüfte halten dich von Bestleistungen ab?
Hole dir mein PDF und entdecke mögliche Stellschrauben, wie du deine Leistung endlich steigern kannst.
Du bist überfordert, wenn es darum geht, deine Schmerzen loszuwerden?
Du weisst insgeheim, dass es kein Zustand für die Ewigkeit ist und du das irgendwann angehen musst, aber dann kommen Gedanken auf wie:
- Womit fange ich an?
- Worauf muss ich mich fokussieren?
- Die gehen sicherlich auch alleine wieder weg! (die Hoffnung stirbt zuletzt!)
Hole dir mein PDF mit den 5 Beweglichkeitstests!
Lerne in diesem PDF den Zusammenhang zwischen deinen Schmerzen und deiner (Un)Beweglichkeit kennen.
In diesen Tests spürst du Bewegungseinschränkungen auf und du lernst, was es bedeutet, wenn dein Körper aus dem Lot geraten ist.
Du weisst danach, wo du mit dem Training ansetzen musst und so deine Beweglichkeit und Leistung steigern kannst.
Dieses Wissen hilft dir dabei, deinen Laufstil zu verbessern und deine Performance zu steigern.
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über Seraina
Als erfahrene Sportlerin, ausgebildete Yogalehrerin und Mobility Specialist kennt sie die perfekten Übungen um den Körper geschmeidiger und beweglicher zu machen, denn eine gewisse Grundbeweglichkeit und eine korrekte Körperausrichtung sind nötig, damit sich der Körper auch langfristig schmerzfrei und anatomisch korrekt bewegen kann.